Kalorie & Madlog – Vægttabs Planner (30 ark, A4)

Denne Kalorie & Madlog er et simpelt, motiverende værktøj til dig, der vil tabe dig – uden at tælle kalorier i en app hele dagen.

Du skriver ned:

• hvad du spiser

• ca. kcal

• hvordan du har det

• og om dagen var en sejr

Små handlinger → store resultater 💚

📋 HVAD FÅR DU?

• 📄 30 fysiske A4-ark (printet og sendt hjem til dig)

• 📦 Leveres klar til brug – ingen download

• ✍️ Plads til én dag pr. ark

• 🎯 Designet specifikt til vægttab & bevidsthed

✨ HVAD KAN DU REGISTRERE PÅ ARKET?

• Morgenmad / frokost / aftensmad / snacks

• Ca. kalorier pr. måltid

• Samlet dagsoversigt

• Sultniveau (før/efter)

• Humør & energi

• Bevægelse / aktivitet

• Vandindtag

• “I dag gjorde jeg det godt fordi…”

• ✔️ Dagens status: God dag / Læringsdag

💚 HVORFOR DET VIRKER

De fleste fejler ikke pga. manglende viljestyrke –
men fordi de mister overblikket.

Denne madlog:

• gør dig bevidst (uden at være streng)

• giver ro i hovedet

• skaber struktur uden regler

• hjælper dig med at se mønstre

👉 Når du ser det på papir, ændrer du det lettere.

👤 HVEM ER DEN TIL?

Perfekt til dig der:

• vil tabe dig uden stress

• er træt af apps

• overspiser uden at opdage det

• vil spise mere bevidst

• har brug for struktur – men også fleksibilitet

Også oplagt hvis du:

• kombinerer med træning

• er i gang med livsstilsændring

• vil følge dit indtag uden pres

📐 PRODUKTINFO

• 📄 Format: A4

• 🧾 Antal: 30 ark

• 🖨️ Levering: Printet og sendt fysisk

• 🇩🇰 Dansk design

• 🏠 Brug: Køleskab, skrivebord eller mappe